Group Activities on Various Themes / Ryhmätoimintaa eri teemojen ympärillä

Single Parents Grani invites you to a calming evening with Restorative Yoga & Sound Bowl Relaxation on Sat 11th October. Yksinhuoltajat Grani kutsuu rauhoittavaan iltaan 11.10. joogan ja äänimaljarentoutuksen pariin. Cooking Gathering Sunday will be held on 12th October at the Single Parent Association. Yhden vanhemman sateenkaariperheet tapaavat Merihaassa lauantaina 4.10. ja Hakuninmaan vertaisryhmä torstaina 16.10.

Single Parents Grani: Restorative Yoga & Sound Bowl Relaxation Sat 11th October / Yksinhuoltajat Grani: Palauttavaa joogaa & äänimaljarentoutusta la 11.10.

Take a pause in the middle of everyday life and give both your body and mind the space to unwind. In this class, we ease into a gentle yoga practice with simple, supportive poses that calm the nervous system and invite deep rest. The practice flows at a soft, listening pace, with the help of pillows, blankets, and other props for extra comfort. We’ll end with the soothing sounds of singing bowls, guiding body and mind into an even deeper state of relaxation. This class is perfect for anyone who longs for rest, recovery, and a tender moment just for themselves.

Tervetuloa pysähtymään arjen keskellä ja antamaan keholle sekä mielelle tilaa palautua. Tällä tunnilla laskeudutaan rauhalliseen joogaharjoitukseen, jossa yksinkertaiset ja helppoihin asentoihin pohjautuvat liikkeet tukevat hermoston rauhoittumista ja palautumista. Harjoitus tehdään lempeällä kuuntelevalla tahdilla tyynyjen kannattelemana. – tunnilla käytetään tyynyjä, vilttejä ja muita apuvälineitä mukavuuden lisäämiseksi. Tunnin päätteeksi johdatetaan keho ja mieli vielä syvempään rentoutumisen tilaan äänimaljojen rauhoittavien sointien avulla. Tämä tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat lepoa, palautumista ja lempeää hetkeä itselleen.

More about the facilitator / lisää ohjaajasta: https://www.jennystudio.fi/

Place / paikka: Villa Breda, Bredantie 16, Kauniainen.

Time / aika: Sat 11th Oct at 4pm-6pm / la 11.10. klo 16-18

Childcare & catering / lastenhoito & tarjoilut: Provided for signed-up participants / järjestetty ennakkoon ilmoittautuneille osallistujille.

Bring with you / ota mukaan: Yoga mat or some other rug / joogamatto tai muu soveltuva alusta.

Single Parents International: Cooking Gathering Sunday 12th October

Join our English-speaking peer support group for single parents with international background! The group’s purpose is to enhance and enable mutual support, meaningful connections and a safe community to belong to. Cooking gathering is about cozy get-together, sharing experiences and creating contact while cooking and enjoying a meal around a shared setting. Host and creator: Mala Krishnan. This event is part of Mala’s social initiative which focuses on building meaningful relationships through food and culture. This event is free of charge!

Time: Sunday 12th October 2 pm – 6 pm

Place: Pienperheyhdistys, Petter Wetterin tie 6, Herttoniemi, Helsinki.

Childcare & catering: Provided for signed-up participants. 

Sign up by 8th October

Meeting also in December during winter holidays (dates will be decided in the Whatsapp group & announced later).

More info & joining the WhatsApp group: elo.perttola@pienperhe.fi / 040 640 3756 /

Peer Support

Muita lokakuun vertaisryhmiä

• La 4.10. Yhden vanhemman sateenkaariperheet klo 10–12 (Sateenkaariperheet ry, 2. krs, Haapaniemenkatu 7–9 C, 00530 Hki / Hakaniemi-Merihaka): Keskustelua turvallisemmassa tilassa & kasviskeittoa kaikille. Lastenhoito järjestetty etukäteen ilmoittautuneille!
  Vielä ehdit ilmoittautua

• To 16.10. Hakuninmaan vertaisryhmä klo 17–19 (Kerhotila, Perhekunnantie 24–26 F, 00430 Helsinki): Keittoa ja keskustelua aiheesta ’Vanhemman jaksaminen ja tuki’. Tervetuloa kaikenlaiset yhden vanhemman perheet! Ilmoittaudu 2 vrk ennen: elo.perttola@pienperhe.fi tai ryhmän WhatsApp-ryhmässä, tervetuloa!

Katso kaikkien ryhmien tiedot: Ryhmätoiminta